现如今，手机可以说是我们的“私人助理”,我们的生活越来越离不开手机，从购物到订餐，从打车到住宿，它帮助我们处理了许多问题。手机尽管给生活带来了许多不便，但也使咱我们过于沉迷于手机，给身体带来了许多损伤，关于颈椎来说更是如此，下面就和美容美体918博天堂来看看长期玩手机对颈椎有哪些损伤。

玩手机对颈椎的5大损害

1、颈椎劳损

长期玩手时机导致脖子耷拉过度、身子不自然曲折、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长期就会处于缓慢充血状况，容易压迫椎动脉而形成缓慢劳损。

2、颈椎反弓

人生下来颈椎就是有一定弧度的，918博天堂小编管这种弧度叫“生理曲度”。但假如长期玩手机就会导致没有这个弧度，乃至是向相反的方向曲折，称为“颈椎反弓”。

3、加快颈椎老化

吃完晚饭后，相信很多人会像918博天堂小编躺在沙发上玩会手机。但需注意长期躺着沙发上玩手时机让手臂的肌肉牵引到了颈部的肌肉，形成对颈椎韧带、筋肉的严重，影响颈部的血液循环。同时也容易导致颈椎的老化，

4、形成腰椎间盘突出

其实，我们身体不但颈椎有“生理曲度”,腰椎也有“生理曲度”，正常站立时，腰背部的肌肉、韧带会协助腰椎支撑分量，假如是半卧状况，就没有了这个支撑点，容易形成脊柱变形，“生理曲度”也会变直形成腰椎间盘突出。

5、腰肌劳损

918博天堂小编听到许多人都会诉苦自己的腰椎不适，但歇息一段时间后这个症状就会减轻，这是因为长期玩手机所导致的。假如我们长期保持一个姿态不动的话，就会增加腰椎担负，腰部韧带、肌肉容易劳损，导致炎症，引发缓慢的腰部不适。