1.美容美体保养皮肤的最佳时间是晚上10点到早上5点;

2.每晚睡觉前做一个简单的面膜;

3.早晚要喝一杯水;

4.每天保证至少一个番茄;

5，茶可以消除肠道脂肪;

6，在日常洗净水中加少许醋，可以起到美容的作用;

7，洗脸和仰卧，在脸上涂抹矿泉水浸湿的纱布。

1，起床：淡盐水，帮助肠道蠕动，帮助肠胃清洁;

2，上班时间：柠檬水，有助于胃部排毒，同时柠檬的味道还可以缓解神经，提高工作效率;

3，午餐前：温开水，减轻饮食重量;

4，下午茶：凉茶，抑制食欲，护肤和美容美体

1.将鳕鱼肝油涂抹在睫毛根部可刺激睫毛生长。

用白糖洗脸对黑色痘印非常有效。

酸奶+香蕉泥脸可以收缩毛孔，超级有用。

4.用藿香正气水补水洗头。头发会变好。啤酒洗发水可防止干燥和脱落。

5.洗脸，用细盐揉鼻子，弄黑头。