记得“吃葡萄不吐葡萄皮。 不吃葡萄倒吐葡萄皮。”的绕口令，这次，我们来说，夏天吃葡萄有什么好处，一起来了解。

好处

1. 有皮肤维他命和口服化妆品的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。

2. 它对人类的失眠和不眠症都有良好治疗作用，能让人们的睡眠质量明显提高。葡萄，还能明目保护眼镜。在人们出现眼睛疲劳和视力下降时多吃一些葡萄就能明显改善视力，另外，葡萄还能治疗人类的白尿症，能减少尿液混浊症状的发生。

3. 人们多吃葡萄能增强身体的抗衰老能力，因为这种水果中不但含有维生素，还含有丰富的花青素，它们具有超强的抗氧化能力，能阻止身体内自由基和骨软化脂质生成，并能延缓人体组织细胞的衰老过程，能让人体衰老速度放慢也能延缓多种衰老症状发生。

4. 葡萄有部分营养，它含有丰富花青素这种物质具有很强的抗辐射能力，它被人体吸收后能阻止紫外线对人类皮肤的损伤，也能抑制人体内自由基的活性，能防止他们对人体细胞产生伤害，并能让人体自身抗辐射能力明显提高。

5. 它含有丰富的有机酸和维生素c这些有机酸被人体吸收以后，能促进唾液分泌，可以缓解人类的口干舌燥，而它含有的维生素c和果酸一起被人体吸收以后，还能促进肠胃蠕动，加快肠胃中消化液分泌，能让人们有种胃口大开的感觉，它不但能增加食欲还能提高人类肠胃的消化功能。

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