很多小伙伴好奇，生姜可以减肥吗?今天小米来解答，生姜的作用和生姜如何瘦身，希望对你有帮助。

一.作用

生姜味辛，性微温。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，鱼蟹中毒。每日用量3～lOg，煎服。也可榨汁调敷，如“三伏贴”，即是用榨取的姜汁与药粉调匀，敷于穴位，达到“冬病夏治”的作用。生姜为药食两用，常用于家庭食疗。

二.怎么瘦身

1.生姜瘦肚子

生姜的辣素是有着刺激性作用的，可以减速血液的循环和畅通流畅，促进你的排汗和新陈代谢各方面的效率，可以打走体内多余的热量，也能燃烧失落多余的一些脂肪，具有排毒瘦身养颜等多种各方面的功能，尤其是在秋冬季来说，自身的寒气就会比拟重一点，这个时辰多吃一些生姜的话，不仅非常利于减肥，并且还能预防伤风等等。

2.蜜姜酸奶苹果

苹果、酸奶是大家熟知的减肥食品，如果这两种食品再配上减肥作用显著的生姜，瘦身效果将更加明显。苹果洗净切块(保留果皮)，然后放在耐热容器中，淋上适量蜜糖姜片，再放入微波炉中加热2分钟，最后再淋上无糖酸奶就可以了。

3. 生姜红糖水它的作用还可以减肥瘦身，对我们来说是很好的作用，它可以怎会增加我们的气血加快体内血液的循环。要是感觉精神较差，气色不好的话，可以在每天吃中餐前，喝一杯浓度约百分之二十的生姜红糖水，这样可以使你气色变得好起来哦。

4.豆腐姜末汤减肥

豆腐姜末汤是一道很和风的减肥汤，大豆制品的味噌与豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材，在秋冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。

5.姜醋浴

首先将切片的生姜、米酒和醋一起加水煮，然后将浴缸装满温水，水温保持在40度左右，然后将煮过的生姜、米酒和醋一并放下去，注意泡浴时，水位要保持在胸口或者胸口以下，泡5分钟休息2分钟，重复泡5次可以让身体大量排汗，刺激血液循环，不仅可以减肥，还可以美白，帮助紧致肌肤。

每星期可以注意泡一次，每次大概30分钟，能够缓解长期伏案工作的腰酸背痛。

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